Öeldakse, et harjumused teevad meist need inimesed, kes me oleme. Meie igapäevaelu koosneb suures osas harjumuspärastest tegevustest ja mõttemustritest, millest mõned toetavad meid, teised aga hoiavad tagasi.
Inimene on loomult laisk: evolutsiooniliselt oleme arenenud nii, et püüame võimalikult vähe energiat kulutada, sest meid suunab siiani ürgne „põgene või võitle“ instinkt. Nii valimegi tihtipeale lihtsama tee ja mugavama elu. Aga kas see ikka tuleb meile tegelikult kasuks?
Räägime kolmest meile kõige olulisemast harjumusest, mis hoiavad meid igapäevaselt joonel ja tasakaalus.
Saates kuuldud soovitused ja lingid:
Matthew Walker raamat „Why we Sleep“
Kene Vernik raamat „Hea une teejuht“
